家が整うと、気持ちが落ち着く理由

ゆる捨てエピソード

2026/1/12

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― 完璧じゃなくても、安心できる暮らしへ ―

専業主婦で家にいる時間が長いからこそ、部屋の散らかりが常に目に入り、気づけばイライラしていました。

掃除をしようと思っても、まずは床やテーブルの上にある物をどかすところから。
それだけで、やる気がなくなってしまうことも多かったです。

片づけても、こどもたちが少し遊べばすぐ元通り。
「どうせまた散らかる…」
そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしていました。

家の中に何があるのか把握できていなかった

当時の私は、家の中にどんな物が、どれくらいあるのかを把握できていませんでした。

同じような物を何度も買ってしまったり、
持っているはずなのに見つからず、探し回ったり。

「あるのに使えていない物」が、家の中にたくさん眠っていたと思います。

私は、もともと頂きものを断れない性格。
「足りていないでしょう」と善意でいただく物が、少しずつ増えていきました。

でもその頃は、すでに何を持っているのか分からない状態。受け取る時点で、それが本当に必要かどうか判断できなくなっていたのだと思います。

物を増やすのは一瞬。
けれど、手放すのは想像以上に大変でした。

「いる・いらない」を選び、分別して捨てる。この作業には、時間も気力も必要でした。

ゆる捨てを始めてから、少しずつ判断基準ができてきました。

「もらったから取っておく」ではなく、
今の自分や暮らしに合っているかを考えるようになったのです。

そう考えるだけで、
物との付き合い方が変わっていきました。

頂きものに対しても、
「気持ちだけありがたく受け取る」という選択ができるようになりました。

ゆる捨てを続ける中で気づいたのは、完璧に片づいた家＝落ち着く家ではないということ。
多少散らかっていても、床に物が少なく、何がどこにあるか分かっていれば、気持ちはずいぶん楽でした。

子どもがいれば、散らかるのは当たり前。
それでもイライラしなくなったのは、「戻せる場所」が決まっているから。

モノの量が、自分の管理できる範囲に収まっているからだと思います。

ゆる捨てで手放したのは、物だけではありませんでした。「ちゃんとやらなきゃ」という思い込みや、自分を責める気持ちも、少しずつ手放せたように思います。

完璧じゃなくていい。
今日できなくても、また明日整えればいい。

そう思えるようになった今、この家は私にとって、ほっと落ち着ける場所になりました。