私は独身時代、一人暮らしのワンルームマンションでのんびり暮らしていました。自分の好きな部屋を作り、自由気ままに過ごす日々。そんなのんきな生活が約8年続きました。
やがて結婚し、大好きな旦那さんと広いマンションで暮らすことに。新しい家具も揃え、家が一気にレベルアップ。大人になった気分で、とてもうれしかったのを今でも覚えています。
しかし、第一子が生まれると状況は一変。子どものグッズが増えるのに加え、日用品や食器、布団などもどんどん家に増えていきました。物が増えることを止められず、やがて3LDKのマンションにもかかわらず、ひとつの部屋はものが積み上がり使用できない状態に。棚の上も引き出しの中も、何が入っているのか分からないほど散らかっていました。
第二子の誕生後、専業主婦として2人の育児と家事をこなしながら、コロナ禍でさらに生活は忙しくなりました。毎日探し物ばかりしてイライラ。1日に何度も「あれがない」「これがない」と言い、子どもからも「ママ、○○どこ？」と聞かれる日々…。とにかく、探し物をなくしたい！と強く思うようになりました。
そんなとき、わが家に遊びに来た母がふと私に言いました。
「片づけは子どもがいてもできるのよ。」
この一言がきっかけで、私は少しずつ片づけを始めることにしました。
赤ちゃんや小さい子どもがいるママにこそ「ゆる捨て」をおすすめしたい理由
私自身の体験から言えるのは、子どもがいても、無理なく片づけはできるということです。
当時のわが家では、旦那さんが仕事をするスペースも、物置き部屋の一角の電子ピアノの上でパソコン作業をする状態。さらに子どもたちも成長して、これから歩いたりおもちゃで遊ぶスペースも確保できていませんでした。これが私にとって最大のストレスでした。
そんな中、「家族がくつろげる空間を作りたい」という思いが、私が「ゆる捨て」を始める大きなきっかけになったのです。
無理せず1日15分だけ片づけるだけで、少しずつ家が整い、心にも余裕が生まれました。
同じ悩みを抱えるママたちにも、ぜひこの方法を伝えたいと思いました。
「ゆる捨て」とは？
「今の暮らしに合わないものを、少しずつ手放す片づけ方」です。
・一気に捨てない
・完璧を目指さない
・迷ったら無理に捨てない
「使っているか」「今の自分に必要か」を基準に、
気づいたときに、できる分だけ手放すのがルール。
片づけをがんばるより、
暮らしがラクになること・気持ちが軽くなることを大切にしています。
片づけが苦手でも続けられるように、「捨てなきゃ」をやめて「手放してラクになる」を大切にした自己流の片づけです。
私の場合、一気に断捨離をする判断力もなく、ミニマリストを目指しているわけでもありませんでした。ただ、家族がくつろげる空間を作りたいという思いが、ゆる捨てを始める原動力になりました。
ゆる捨ての具体的な実践方法
- 小さなスペースから始める
引き出し1段やバッグの中など、負担にならない場所からスタートします。 - 時間は決めない
隙間時間や「やろう」と思えたタイミングに、自分のペースで進めます。 - 迷ったら「今使って判断」
実際に使ってみて合わなかったものは、無理せず手放します。 - 小さな成功を記録する
写真やメモに残すことで、片づけの変化を実感しやすくなります。
ゆる捨てで得られる7つの効果
- 時間が増える
ものが減れば掃除や探し物の時間も短縮され、生活にゆとりが生まれます。 - お金のムダが減る
重複買いや衝動買いが減ります。捨てたものを意識することで、無駄な出費を抑えられます。 - 心のゆとり
少しずつ捨てることで罪悪感や不安が軽減。ものや過去への執着が減り、穏やかに過ごせるようになります。 - スペースができる
棚や引き出しに余裕ができ、必要なものをすぐ手に取れるようになります。生活動線もスムーズになります。 - エネルギーを節約
一度に大量のものを捨てる必要がないので、決断疲れやストレスがありません。 - 達成感を得られる
目の前の不要なものを捨てるだけで成功体験を得やすく、自信につながります。 - 脳もすっきり
ものが減ると頭も整理され、家事や仕事、人間関係に集中できるようになります。
私の場合は、なによりイライラが減ったことで人生が変わりました。
このブログで、6年間のゆる捨てエピソードと変化をお伝えしていきます。
まとめ
自己流の『ゆる捨て』で、家も心もスッキリ。育児で忙しいママにこそ、ぜひ取り入れてほしい習慣です。無理なく少しずつ捨てる体験を積み重ねることで、生活の質は確実に変わります。
小さな一歩が、家も心もスッキリする毎日への大きな変化につながります。
あなたも今日からゆる捨て習慣を始めてみてくださいね！
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